Horlama, hava yolunun kısmen tıkanması, boğaz yapısının genişlemesi veya kasların gevşemesi nedeniyle oluşur. Hava yolunun tıkanması ve nefes almanın mümkün olmaması nedeniyle nefes almaya çalışırken boğazda titremeler meydana gelir ve bu da horlamaya neden olur.
Yüksek sesli horlama, hem kişinin hem de çevresindekilerin uyku kalitesini önemli ölçüde etkiler.
Uyurken veya horlarken nefes almayı bırakırsanız bu durum uyku apnesi ile ilgili olabilir. Eğer kendi horlamanız ya da çevrenizdekilerin horlaması rahatsız edici hale geldiyse bir doktora başvurarak altta yatan sorunları öğrenebilirsiniz.
Horlamanın nedenleri nelerdir?
Horlama birçok sağlık sorununa bağlı olarak gelişebilmektedir. Genel olarak horlama burun, ağız ve boğaz yapısına ve yaşam tarzı alışkanlıklarına bağlı olarak gelişebilmektedir. Aralıklı olarak başlayan horlama aniden durup devam ediyorsa altta yatan hastalıklara bağlı olabilir. Bunun dışında kişi gün içerisindeki yorgunluğuna bağlı olarak da horlayabilir.
Uzun süre devam eden ve aralıklı nefes alıp vermeyle devam eden sürekli horlama varsa bu durumun mutlaka araştırılması gerekir. Horlamanın bazı nedenleri şunlardır:
- Burun, boğaz ve çene şekliyle ilgili sorunlar
- Küçük dilin (halk dilinde küçük dil olarak bilinir) veya yumuşak damağın şişmesi
- Bademciklerin ve geniz etinin şişmesi
- soğuk algınlığı veya alerji
- yağ
- Alkol tüketimi
- uyku hapı al
- antihistaminikler kullanmak
- Hamile olmak
- Nasıl uyuyorsun?
- Yorgunluk
- Hipertansiyon
- Kalp hastalıkları
- Uyku apnesi
- yeterince uyku alamamak.
Horlamanın belirtileri nelerdir?
Horlama başlı başına bir semptom olarak kabul edilir, ancak kimse sizi uyandırmadan kendi horlamanızla uyanırsanız, bu en önemli semptomdur. Özellikle yoğun nefes alırken nefes darlığı çekiyorsanız veya çevrenizdeki insanlar sizi bu konuda uyarıyorsa bu da önemli bir semptomdur.
Horlama çok basit bir sorun gibi görülse de altta yatan ciddi hastalıklara bağlı olarak gelişebilmektedir. Uzun süre devam eden horlama, dinlenme sonucu geçmiyorsa veya aralıklı ve ani nefes almalarla devam ediyorsa kalp hastalığı, yüksek tansiyon gibi bazı hastalıklara bağlı olarak gelişebilir. Horlamanın bazı belirtileri şunlardır:
- Sabah boğaz ağrısı
- gün içinde yorgun hissetmek.
- kan basıncını veya kan şekerini kontrol etmede zorluk
- Çarpıntı
- uyku zorluğu
- gece nefes nefese uyanmak
- konsantrasyon bozukluğu
- Sinirlilik gibi durumlar
- Teşhis Yöntemleri
- Horlama Teşhisi
Horlamanın teşhisini koymak için doktor öncelikle kişinin geçmişini dinler ve horlamaya neden olabilecek durumları inceler. Fizik muayeneden sonra testler isteyebilir veya gerekirse sizi gece boyunca uyku laboratuvarında gözlemleyebilir.
Horlamanın kesin teşhisini koymak için aşağıdaki testler kullanılabilir:
Bilgisayarlı tomografi taraması
Bu test, ayrıntılı kesitsel görüntüler üretmek için röntgen ve bilgisayar teknolojisini birleştirir.
Manyetik Rezonans Görüntüleme
Büyük bir mıknatıs, bilgisayarlar ve radyo frekansları kullanılarak ayrıntılı görüntülerin alınmasına olanak sağlar. yaratır.
Endoskopi
Endoskop (ucunda ışık ve kamera bulunan ince bir tüp) yardımıyla burun deliklerinden girilerek solunum yolları incelenir.
Horlamanın uyku apnesinden kaynaklandığı düşünülüyorsa hastanın tüm gece uyku laboratuvarında kalması istenir. Uyku laboratuvarında beyin dalgaları, kalp atışları ve solunum hareketleri kaydedilir ve ardından teşhise yardımcı olmak için doktor tarafından incelenir.
Horlama Tedavisi
Horlamanın bazı türleri tedavi edilemese de altta yatan nedenlere göre çeşitli tedavi seçenekleri geliştirilmiştir. Genel olarak, horlamanın altında yatan tıbbi bir neden yoksa, kişinin yaşam tarzındaki değişiklikler horlamayı ortadan kaldırmaya veya azaltmaya yardımcı olacaktır.
